近几年关注摄生的人可能都听说过膏滋摄生，效果不错，但是由于不怎么了解，也不愿意等闲尝试。实在膏滋摄生历史久远，早在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载，兴起于汉唐，源自于宫廷，一般是贵爵将相的滋补调理品，有“摄生贵族”之称。
那么，膏滋摄生到底是怎么养的呢?这就要从预防疾病、摄生的根本来说了。《黄帝内经》有云：“治病必求于本”“生之本，本于阴阳”,气血是人体的阴阳之本。人体要气血平衡，才会精力充沛，百病不侵。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目炫、面色苍白;血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
治病摄生的根本，就在于调养气血。而调养气血归根结底是从两个方面来进行：健脾养胃、疏浚经络。
1、健脾养胃
《内经》中说“人之所受气者，谷也;谷子所注者，胃也;胃者，水谷气血之海也。”意思是人的气血从五谷中来，而胃是收纳五谷的器官，气血天生的第一步从胃收纳食品开始，胃功能正常，才可能有 气血的天生。
脾主运化，胃收纳食品所化生的水谷精髓，需要通过脾输送到五脏六腑，以终极完成复杂的气血过程。因此，脾胃是人体气血的生化之源，后天之本。
2、疏浚经络
经络是人体气血运行的通道。《内经》中说“五脏之道，皆出于经隧，以行血气。”经隧就是经络。在脾胃功能正常的情况下，气血生化的源头就有了保障，但若经络不通，气血就不能很好地运送到身体需要的部位，身体的抵挡力和抗邪气的能力就会很弱，天然就轻易生病。
两个步骤是紧密联系、同时进行的。人气气血的晋升需要一个长期的过程。膏滋摄生实在就是先调理五脏肺腑，让其收纳、吸收、排泄等功能正常运转，天然气血充足、经络通畅，气血在经络里通行正常，正气强盛驱逐邪气，天然百病不生，身体健康。